Jak mogę Ci pomóc?
Pomoc w trudnych momentach
Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz zobaczyć siebie wyraźniej, nazwać to, co trudne, i zrobić krok w stronę relacji, jakich naprawdę potrzebujesz. W mojej pracy ważne są:
Emocje
- bo zawsze mówią o tym, co dla Ciebie ważne.
Granice
- bo pozwalają budować relacje bez przeciążenia.
Dialog
- który zbliża zamiast oddalać.
Uważność
na to, co między słowami - bo często tam właśnie kryje się napięcie lub tęsknota.
Kiedy mogę Ci pomóc?
Towarzyszę Ci w lepszym rozumieniu siebie, swoich reakcji i dynamiki relacji – zarówno z innymi, jak i z samą/samym sobą.
Gdy czujesz się przeciążona/przeciążony emocjami,
Gdy trudno Ci się dogadać w ważnej relacji.
Gdy wracasz do starych schematów i nie wiesz, jak to zatrzymać.
Gdy w Waszej rodzinie jest dużo napięcia, milczenia lub „wybuchów”.
Gdy jesteś rodzicem nastolatka i szukasz języka, który naprawdę przybliża.
Gdy jesteś w ważnym momencie (kryzys, rozstanie, nowy etap w życiu) i chcesz przejść przez to bardziej świadomie i w zgodzie ze sobą.
Wierzę, że dobre słowa budują mosty, a małe zmiany w rozmowie potrafią zmienić nie tylko relację – ale całe życie.
Wiem, jak wiele zmienia świadomość, że nie musisz robić tego sama/sam. Razem możemy przyjrzeć się temu, co dla Ciebie naprawdę ważne, i znaleźć drogę, która daje więcej lekkości, bliskości i spokoju.
Dlaczego powstał projekt "Moc Relacji"?
Budowanie zdrowych relacji
W mojej pracy korzystam z wielu narzędzi terapeutycznych, a przede wszystkim stawiam na indywidualne podejście do każdej rodziny, by osiągnąć najlepsze efekty terapii. Celem projektu „Moc relacji” jest m.in. udostępnienie narzędzi i wskazówek dotyczących budowania zdrowych i pozytywnych relacji z innymi członkami rodziny.
"Wszyscy ludzie mają takie same potrzeby. I inne ulubione strategie do ich zaspokojenia."
- Marshall B. Rosenberg
Konsultacje indywidualne
Wspieram osoby, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i swoje reakcje w relacjach.
Pracuję w oparciu o podejście systemowe oraz IFS (Internal Family Systems), tworząc bezpieczną przestrzeń na zatrzymanie, nazwanie tego, co trudne i zobaczenie siebie wyraźniej.
Pomagam w sytuacjach:
– przeciążenia emocjami, napięcia, lęku,
– poczucia utknięcia lub powtarzających się schematów,
– kryzysów życiowych i ważnych zmian,
– trudności w relacjach z bliskimi i samą/samym sobą.
Konsultacje dostępne są dla osób od 16 roku życia.
Konsultacje rodzic - nastolatek
Pomagam lepiej rozumieć dynamikę relacji, emocje i napięcia pojawiające się w okresie dorastania.
Towarzyszę rodzicom w odzyskiwaniu spokoju, pewności i języka, który naprawdę przybliża – a nie oddala.
Na konsultacjach wspólnie:
– przyglądamy się temu, co dzieje się pod powierzchnią konfliktu,
– szukamy nowych sposobów rozmowy,
– pracujemy nad mniejszą liczbą napięć i większą ilością dialogu,
– wspieramy nastolatka w budowaniu poczucia wartości i sprawczości.
